Här ska jag försöka mig på en liten sammanfattning om hur jag tycker dessa 4 dagar av juicefasta har varit.
Dag 1
På morgonen kände jag mig ganska pepp på att testa detta men kände hade också mina funderingar på hur jag skulle må och om jag skulle klara av att inte äta något på 4 dagar. Funderingar på om jag skulle bli hungrig, få huvudvärk osv snurrade runt i huvudet. Jag hämtade ut mina juicer på Spis & Deli och drack den första när jag kom till jobbet strax efter 8. Den var helt okej att dricka och än så länge kändes det ju bra. Jag brukar inte äta frukost förrän vid 9.30 så här var ju tidigare än jag var van vid att få i mig något.
Sedan flöt dagen på ganska bra, kände en svag huvudvärk under eftermiddagen och kvällen och var även rejält stel i nacken så vet inte om huvudvärken berode på stela muskler, inte van vid att äta så lite alt förkylningen som spökar i kroppen. Så runt 19.30 när jag lagt W så tog jag faktiskt ett par huvudvärkstabletter, smorde in nacken med tigerbalsam och satte mig i soffan för att dricka min sista juice för dagen (och titta på ett avsnitt av Bron).
Under dagen har jag nog sprungit och kissat säkert 10 gånger. Det blir ju mycket vätska så att ha toalett nära är väl rätt bra haha. Jag har inte känt mig särskilt hungrig under dagen men däremot varit rätt frusen, speciellt framåt kvällen så då var det skönt att krypa ner under en filt. Runt 21.00 gick jag och la mig, kändes skönt att få vila huvudet och kroppen lite. Men både huvudvärk och nackont hade släppt så hoppades på en bra natts sömn.
+ mindre hungrig än vad jag trodde jag skulle vara
- den äckliga juicen med rödbeta, morot, ingefära och persilja som jag höll på att klökas av
Dag 2
Jag förväntade mig nästan att det skulle vara lite värre dag 2 pga. mindre mat i magen och en konstig omställning från att äta mackor, yoghurt, pasta osv men jag har mått bra idag med. Jag ställde nästan in mig på att det skulle bli sämre, kanske hjälper så blev det inte så illa som jag trott. Sen tänkte jag att idag börjar jag om och så ser vi hur denna dagen går. En dag i taget helt enkelt. Ingen huvudvärk idag men lite frusen så varma kläder är ju att rekommendera.
Både dag 1 och 2 tog jag en kort lunchpromenad för att få lite frisk luft och inte sitta enbart vid skrivbordet. Väldigt skönt faktiskt.
Jag har fortsatt springa på toa ganska mycket men förhoppningsvis vänjer sig kroppen snart. Kollegorna tycker jag ser pigg ut så det är ju ett gott tecken även om jag i kroppen känner mig lite matt. Magen känns bra. Inte uppblåst som jag kan känna mig annars.
+ Ingen huvudvärk, kände mig pigg
- lite trött i kroppen, känns nog ändå att en inte får samma energi som vanligt
Dag 3
När jag vaknade tänkte jag att "nu har jag gjort hälften" bara lika mycket kvar. Börjar väl kännas lite segt att bara dricka juicer men jag mår fortfarande bra. Kanske lite tröttare idag men det är väl inte så konstigt heller. Mindre energi i kroppen. Märktes på lunchpromenaden tycker jag, lite mattare i benen på något sätt.
Lite svag huvudvärk under eftermiddagen också men gick över framåt kvällen. Lite frusen emellanåt. Magen har kurrat lite mer idag jämfört med dag 1 och 2, framåt kvällen hade jag även lite ont i magen. Sen är det lite tråkigt att det nu är samma juicer som varit innan. Ex såg jag inte fram emot ovan nämnda som jag nästan klöktes av. Det dracks inte så mycket av den heller.
+ Att det fortfarande känns bra att göra det
- att juicerna upprepar sig, nu vet jag ju vilka som inte var goda och ser däremot inte fram emot det
Dag 4
Dag 4 har varit ungefär som de andra, det har rullat på bra. Magontet var borta på morgone. Kanske lite mer hungrig och sugen på mat men det är nog också för att jag vet att jag imorgon kommer få äta haha till frukost blir det ägg och knäckemacka tänkte jag, ska bli gott ;)
Jag tycker ändå att jag varit pigg och glad idag också. Lagade till och med mat tillsammans med familjen på kvällen utan att provsmaka. Den får jag äta imorgon däremot.
Det har gått bra på jobbet hela tiden, inte varit varken mer eller mindre irriterad (kanske mindre) hängt med i allt och inte känts som jag vart trött och inte orkat. Lite segt dock när en kollega kom med fika i eftermiddags men samtidigt var det en tråkig kanellängd från Konsum så gjorde inget att jag inte åt. Det hade bara vart onödiga kalorier för något som egentligen inte är så gott.
+ Att det är sista dagen
- suget efter mat, känns väl naturligt och ska bli skönt att få äta imorgon
Sammanfattning
Sammanfattningsvis, jag skulle absolut kunna tänka mig att göra det igen. Det har varit en positiv upplevelse och jag har mått bra under tiden.
Så här glada var jag och Wilna i morse
.
