Träningstester
Så här när ett halvår av 2016 gått är det kanske dags att kolla av träningstesterna som jag gjorde i början av året också.
Konditionstest 2,5 km
Då: 16:58
Nu: 16:28
Armhävningar på tå
Då: 5
Nu: 10
Armhävningar på knä
Då: 12
Nu: 19
Situps
Då: 23
Nu: 42
Knäböj
Då: 36
Nu: 40
Planka
Då: 36 sekunder
Nu: 33 sekunder
(Här tänker jag dock skylla lite på att jag var svettig och glatt golv då jag halkade och tappade balansen men så himla mycket mer än 36 sekunder hade jag kanske inte klarat ändå)
Balans fot
Vänster
Då: 24 sekunder
Nu: 1 min 30 sekunder
Höger
Då: 32 sekunder
Nu: 1 min 30 sekunder
Balans tå
Vänster
Då: 2 sekunder
Nu: 11 sekunder
Höger
Då: 3 sekunder
Nu: 10 sekunder
Så det går ju lite bättre på vissa tester, typ samma på andra och lite sämre än innan på vissa. Konditionstestet har blivit bättre, kanske inte så mycket men bättre. Och med den trän g jag gör (snitt 2 gånger i veckan) så blir det nog inte mycket mer förbättringar än så här men då är jag iallafall inte sämre tränad än innan.
skriven
Åååå jag har glömt bort testerna!!! Jag hinner göra dom imorrn före jag åker mot Dalsland.