Vecka 5
Det rullar på fortfarande och stärkt av förra veckans resultat så kändes det bra inför denna veckan.
På måndagen var jag ute och sprang, målet var att orka springa 4 km och det gjorde jag. Sen skulle jag springa igen på fredagen och då kom bakslaget, ont i knäet. Inte bra. Är väl troligtvis överbelastning (vred till knäet lite tidigare i fredags också så kan vara det) så nu blir det vila från löpningen någon vecka och sen börjar jag om. Då ska jag börja med intervaller, och korta sådana. Nu har jag min pulsklocka igen så där kan jag ställa in hur länge jag ska springa vs gå. Blir enklare så.
Yogan har det väl gått sådär med denna vecka men lite mer fokus på det nu när jag inte ska springa under veckan. Däremot
Ny vecka och nya tag.